Sesión simple de Aquagym.

Empezamos con ligeros botes.

·        Ejercicio 1: Medio fondo adelante.

·        Ejercicio 2: Sentadilla aguantando 2” abajo

·        Ejercicio 3: Rodillas arriba.

·        Ejercicio 4: Piernas adelante y atrás alternativamente.

·        Ejercicio 5: Rodillas al pecho.

·        Ejercicio 6: Skipping.

·        Ejercicio 7: Giros 360º.

·        Ejercicio 8: Abrimos y cerramos brazos a altura de hombros.

·        Ejercicio 9: Saltos.

·        Ejercicio 10: Talones atrás.

Pablo Abraira y Fernando Lago